Como Manter O Foco Pt. I
Hoje eu queria falar sobre objetivos. Primeira pergunta básica: como continuar seguindo seus objetivos sem perder o foco?
Eu creio que perdemos o foco por vários motivos, mas vou tentar explanar aqui os que acho que são principais. Pra mim, um dos grandes motivos, principalmente se você é uma pessoa que sofre de ansiedade, é a autos sabotagem! Por vezes, quando tudo está bem, algo parece errado, é como se alguma coisa ruim fosse acontecer. Quase sempre isso nos levar a procurar os defeitos, as possibilidades de erro, e agir como se aquele projeto já tivesse realmente dado errado, o que acaba "fodendo o role". Há inúmeras causa para a autos sabotagem, e sendo esse um tema tão comum e tão extenso, prefiro guardar para outro dia, em outro texto. Meu ponto é que, inconscientemente, sabotamos nossos planos e temos que tentar, com a parte consciente, identificar atitudes que nos levam na direção oposta a isso.
Outro motivo para perdermos o foco, que está diretamente relacionada como autos sabotagem, é a famosa e tão temida procrastinação. Pense no tanto de coisas que você lembrou de fazer (e que sentiu vontade de fazer) no minuto em que disse a si mesmo "hoje eu vou começar a trabalhar no meu objetivo". Procrastinar é algo que todos nós fazemos e não precisamos nos sentir mal por isso. Este também é um tópico sobre o qual poderíamos falar por horas, e que será melhor explorado em outro momento.
O importante, num primeiro momento, é identificar se você faz alguma dessas coisas e, se a resposta for sim, porque o faz. O que me leva ao próximo ponto: por que você tem esse objetivo? Quando você se vê estagnado, sem conseguir se manter fiel a um objetivo, sempre desviando ou colocando outras coisas "mais urgentes" na frente dele, precisamos parar pra pensar porque é importante pra nós alcançar esse objetivo. Muitas vezes, os desejos de outras pessoas acabam atravessando nosso caminho e se disfarçando de nossos. Como os pais que sonham em ter um filho médico, empurram esse sonho pra ele desde criança (na real, desde antes de nascer, já fazem esses planos) e aquela pessoa cresce achando que tem que ser médico, que aquele é seu sonho, quando na verdade não é. Na época em que vivemos, confundir os objetivos alheios com os nossos é muito comum, ideais são vendidos o tempo inteiro na mídia, na internet, principalmente nas redes sociais, e acabamos querendo uma "vida fitness" porque aquela famosinha do instagram sempre posta foto na academia, comendo salada, etc. É essencial que nos façamos sempre essa pergunta: por que eu quero isso? Desse modo podemos começar a entender porque estamos perdendo o foco tão facilmente, e nos desviando do objetivo. No próximo post, falarei sobre dicas e técnicas que tenho aprendido e tentado colocar em prática para me manter motivada e 'nos trilhos' rumo aos meus objetivos.
Kisses
Eu creio que perdemos o foco por vários motivos, mas vou tentar explanar aqui os que acho que são principais. Pra mim, um dos grandes motivos, principalmente se você é uma pessoa que sofre de ansiedade, é a autos sabotagem! Por vezes, quando tudo está bem, algo parece errado, é como se alguma coisa ruim fosse acontecer. Quase sempre isso nos levar a procurar os defeitos, as possibilidades de erro, e agir como se aquele projeto já tivesse realmente dado errado, o que acaba "fodendo o role". Há inúmeras causa para a autos sabotagem, e sendo esse um tema tão comum e tão extenso, prefiro guardar para outro dia, em outro texto. Meu ponto é que, inconscientemente, sabotamos nossos planos e temos que tentar, com a parte consciente, identificar atitudes que nos levam na direção oposta a isso.
Outro motivo para perdermos o foco, que está diretamente relacionada como autos sabotagem, é a famosa e tão temida procrastinação. Pense no tanto de coisas que você lembrou de fazer (e que sentiu vontade de fazer) no minuto em que disse a si mesmo "hoje eu vou começar a trabalhar no meu objetivo". Procrastinar é algo que todos nós fazemos e não precisamos nos sentir mal por isso. Este também é um tópico sobre o qual poderíamos falar por horas, e que será melhor explorado em outro momento.
O importante, num primeiro momento, é identificar se você faz alguma dessas coisas e, se a resposta for sim, porque o faz. O que me leva ao próximo ponto: por que você tem esse objetivo? Quando você se vê estagnado, sem conseguir se manter fiel a um objetivo, sempre desviando ou colocando outras coisas "mais urgentes" na frente dele, precisamos parar pra pensar porque é importante pra nós alcançar esse objetivo. Muitas vezes, os desejos de outras pessoas acabam atravessando nosso caminho e se disfarçando de nossos. Como os pais que sonham em ter um filho médico, empurram esse sonho pra ele desde criança (na real, desde antes de nascer, já fazem esses planos) e aquela pessoa cresce achando que tem que ser médico, que aquele é seu sonho, quando na verdade não é. Na época em que vivemos, confundir os objetivos alheios com os nossos é muito comum, ideais são vendidos o tempo inteiro na mídia, na internet, principalmente nas redes sociais, e acabamos querendo uma "vida fitness" porque aquela famosinha do instagram sempre posta foto na academia, comendo salada, etc. É essencial que nos façamos sempre essa pergunta: por que eu quero isso? Desse modo podemos começar a entender porque estamos perdendo o foco tão facilmente, e nos desviando do objetivo. No próximo post, falarei sobre dicas e técnicas que tenho aprendido e tentado colocar em prática para me manter motivada e 'nos trilhos' rumo aos meus objetivos.
Kisses
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