Yoga Para Aliviar Dor Lombar

 Boa tarde xuxus, tudo bem com vocês?


No meu Instagram (@acroyogata) eu iniciei uma série de posturas chamada "3 Posturas para" com três posturas de yoga pra aliviar alguma coisa. Já rolou três posturas para aliviar tensão na região pélvica, pra dor lombar, pra melhorar o sono, pra cólicas menstruais, e muitas outras que estão por vir.

Como lá é um reels de trinta segundos, não dá pra passar as instruções e benefícios tão bem,então decidi postar os vídeos completos no YouTube também!

Aqui o vídeo pra quem quiser conferir:






E por hoje é só! Tenham uma ótima semana!


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